Ah les ascensoristes...

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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Camembert1er le Jeu 29 Juin - 16:17

Bah moi si je ne m'etire pas c'est sciatique qui grandit dans les jours qui suivent à chaque fois... disgust
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Isiteador le Jeu 29 Juin - 16:18

de ce que j'ai lu, pas plus de blessures chez ceux qui ne s'étirent pas par rapport à ceux qui s'étirent...

En revanche, ceux qui s'étirent quand ils y pensent (enfin, ni jamais, ni tout le temps) ont plus de chance de se blesser !

Perso, je fais quelque étirements, sinon, quand je dois me lever de ma chaise après 4h assis à bosser (enfin, sur 321), ça donne ça

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Re: Ah les ascensoristes...

Message par keltris le Jeu 29 Juin - 16:22

Isiteador a écrit:de ce que j'ai lu, pas plus de blessures chez ceux qui ne s'étirent pas par rapport à ceux qui s'étirent...

En revanche, ceux qui s'étirent quand ils y pensent (enfin, ni jamais, ni tout le temps) ont plus de chance de se blesser !

Perso, je fais quelque étirements, sinon, quand je dois me lever de ma chaise après 4h assis à bosser (enfin, sur 321), ça donne ça


t es deja rouillé a ton age ?

faut pas rester 4h assis d affilés ninja

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Re: Ah les ascensoristes...

Message par snoop le Jeu 29 Juin - 16:24

Isiteador a écrit:de ce que j'ai lu, pas plus de blessures chez ceux qui ne s'étirent pas par rapport à ceux qui s'étirent...

En revanche, ceux qui s'étirent quand ils y pensent (enfin, ni jamais, ni tout le temps) ont plus de chance de se blesser !

Perso, je fais quelque étirements, sinon, quand je dois me lever de ma chaise après 4h assis à bosser (enfin, sur 321), ça donne ça


L'idéal c'est la méthode très en vogue en ce moment dans les travails de bureaux , se sont les bureaux modulables, ou tu peux bosser assit ou debout à ta guise.
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Kdick74 le Jeu 29 Juin - 16:27

ah les boules pour s'asseoir, très à la mode chez les nanas au bureau.
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Isiteador le Jeu 29 Juin - 16:27

après un bon gros jogging le matin, un peu si je m'étire pas !

T'inquiète, je me lève pour regarder par la fenêtre régulièrement ! circonspect
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Kdick74 le Jeu 29 Juin - 16:28

c'est possible ça : "un bon gros jogging le matin" affraid

ça m'épatate toujours.
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par keltris le Jeu 29 Juin - 16:29

Kdick74 a écrit:c'est possible ça : "un bon gros jogging le matin" affraid

ça m'épatate toujours.

tous les dimanches matin 15km a jeun au reveil !

t as une de ces peches apres langue

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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Isiteador le Jeu 29 Juin - 16:31

le week-end, je randonne/marche.

Perso, c'est 45 minutes/1 heure, 3 fois par semaine de bon matin.

Mais pas à jeun... circonspect

j'ai essayé un temps sur les conseils d'une amie et j'en chie trop après 30 minutes !
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par keltris le Jeu 29 Juin - 16:33

Isiteador a écrit:le week-end, je randonne/marche.

Perso, c'est 45 minutes/1 heure, 3 fois par semaine de bon matin.

Mais pas à jeun... circonspect

j'ai essayé un temps sur les conseils d'une amie et j'en chie trop après 30 minutes !

ouais ca depend des gens. j adore courir a jeun
je cours avec un gars en vacances, il s enfile un petit dej de ouf et va courir juste apres . je sais pas comment il fait .
chacun son truc :cheers2:

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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Amat le Jeu 29 Juin - 16:44

Isiteador a écrit:le week-end, je randonne/marche.

Perso, c'est 45 minutes/1 heure, 3 fois par semaine de bon matin.

Mais pas à jeun... circonspect

j'ai essayé un temps sur les conseils d'une amie et j'en chie trop après 30 minutes !

velo pas à jeun non plus sur 1h.... (1 compote mini, ou banane et plein de flotte).
après c'est sur que faut pas faire un gros dej avant le sport... ninja


pour les etirements ça me parait indispensable, une heresie de ne pas s'etirer....(keltris KFC circonspect )
etre souple protège les articulations et previent l'arthrose.
seulement faut pas faire n'importe quoi non plus, besoin de postures correctes...
à vélo par exemple, sans entirements on devient raide comme une planche, et un muscle puissant comme le vaste interne vient frotter la rotule et là tu comprends ta douleur...
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Kdick74 le Jeu 29 Juin - 16:50

keltris a écrit:
Isiteador a écrit:le week-end, je randonne/marche.

Perso, c'est 45 minutes/1 heure, 3 fois par semaine de bon matin.

Mais pas à jeun... circonspect

j'ai essayé un temps sur les conseils d'une amie et j'en chie trop après 30 minutes !

ouais ca depend des gens. j adore courir a jeun
je cours avec un gars en vacances, il s enfile un petit dej de ouf et va courir juste apres . je sais pas comment il fait .
chacun son truc :cheers2:

J'ai jamais pu courir de ma vie !!!!!!!!!!!!! Je déteste ça. Je me rappelle au bahut l'horreur quand il fallait faire 2 heures...............

Bon la seule fois où je suis passé en conseil de discipline c'était pour...................refus de sport. langue
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Amat le Jeu 29 Juin - 17:08

Isiteador a écrit:comment tu étires tes quadri alors ?

et sinon, c'est pas moi qui ai fait la photo non plus...


study
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Isiteador le Jeu 29 Juin - 17:12

bon, ça va, j'ai que le quadri de pas bon !

demain matin, j'essaie ça ! langue
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Cedski le Jeu 29 Juin - 17:35

perso je ne me suis JAMAIS étiré de ma vie. Perte de temps. ninja
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Arty33 le Jeu 29 Juin - 17:37

keltris a écrit:je ne m etire jamais . j ai donc pas besoin d’ascenseur
.

+1 !!

c'est trop dur de toute façon j'ai déjà dit que je n'aimais pas le sport !!

je préfère donc avoir mal le lendemain que de prolonger la scéance ... de toute façon j'ai des bleus un peu partout donc un peu plus un peu moins ....
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par f1900 le Jeu 29 Juin - 18:29

on parlait d'ascenseur, nous voilà sur la course à pieds

perso j'ai jamais trop aimé courir (même si à 8 ou 10 ans je détalais comme tous les mômes), préférais et préfère nager et marcher LONGTEMPS et zen

sauf à l'armée où j'ai accroché pour 2-3 ans. à courir 5 matins/semaine, plus des extras le soir et le we.
mais du coup au détriment de la natation.

un peu de gras et du muscle en natation ça passe bien, toujours... tout le contraire de la CAP et du vélo qui sont alors une torture au début.
suis un peu envieux ou dubitatif pour le triathlon

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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Camembert1er le Jeu 29 Juin - 20:03

Moobz a écrit:
Camembert1er a écrit:
Bibireencabrio a écrit:
Camembert1er a écrit:Non pour 8 ascenseurs sur les 10 de la copro.

D'ailleurs pourquoi que 8 et pas la totalité ?...

Normalement le remplacement du ou des câbles est poulie, de ce que j'ai pu voir, c'est d'abord lié au nombre de voyage.
Donc si tu as un ascenseur moins utilisé bien fatalement....

Je veux bien aider si t'as le devis avec le détail des opérations je regarde par rapport à ce que j'ai sous le pif.
La ou je travail on a des ascenseurs en pagaille.
Plus de 35. Dont 8 qui travaille sur 11niveaux.

Mais d'expérience c'est souvent l'organisme de contrôle qui demande bien avant que l'enculé de l'ascenseur l'ascensoriste ait proprosé.  Après expérience au luxembourg en France je sais' bien que Lès organisme de contrôle n'agissent pas sur les mêmes normes.

Il faut vérifier que votre ascenseur a un moteur équipe d'un variateur de fréquence. Ca réduit Lès consommation de manière visible si l'ascenseur fait des cours trajets.

Le truc c'est que tous les ascenseurs ont été rénovés aux dernières normes il y a 2 ans, juste avant que j'emmenage.

Tu comprends que ceux qui ont payé pour ca il y a peu fassent des bons...

S'ils sont passés il y a deux ans il y a forcément eu un contrat.
Ça vaut le coup de le récupérer et de voir ce qu'il y a dedans.
Quitte à faire appel à un juriste spécialisé.

Merci je vais suivre tout ça.

Il y en a un qui a soulevé l'hypothese juridique et offuscation du délégué de la copro.

Reste qu'il faut garder ça dans un coin de la tête...
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par kaiser le Jeu 29 Juin - 20:36

Cedski a écrit:perso je ne me suis JAMAIS étiré de ma vie. Perte de temps. ninja
et jamais tu est échauffer aussi...peut être que le jour ou tu resteras coincer.....
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Bibireencabrio le Jeu 29 Juin - 20:37

Apres faut faire gaffe j'ai deja réussi à niquer les ascensoriste....mais ils m'ont reniqué.

Par exemple tu peux dire que le câble a pu être détériore par la poulie ....mais tu vas partir en expertise....Et trouver un couillon qui dit que schindler c des batards....pas facile.

Et faut vraiment pouvoir ramener ca au nombre de voyage. Normalement y'a un registre de sécurité dans le local dans une boite étanche (règlement européen transpose dans 23 pays de l'UE-examen européen qui servent à rien sauf à briller en société )
Et dans ce carnet on doit trouver le nombre de voyage.
Probleme par contrat la copropriété peut d'être interdit à elle meme d'accéder au local technique de l'ascenseur !!!! Des génies ces mecs !!!!
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Bibireencabrio le Jeu 29 Juin - 20:38

Et je me m'étire sous la douche à la piscine sinon je suis tout raide des jambes

Frantz combien de temps tu passe dans l'eau ? 20h ?
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par kaiser le Jeu 29 Juin - 20:41

Camembert1er a écrit:je sors de ma réunion de copropriété.

On avait 88000 € de frais pour changement de câble et poulie.

Sauf que rien n'avait été planifié au niveau des dépenses.
Schindler a décrété quasi du jour au lendemain qu'il fallait faire ces travaux sous 2 ans max.
Selon eux ils en avaient parlé il y a 10 ans.

Mais les vieux qui sont dans l'immeuble depuis le début n'en ont pas souvenir alors qu'ils notent tout les vieux débris.

Et la farce est qu'on a organisme chargé de contrôler les travaux effectués par Schindler 3-4 fois par mois qui n'a rien noté non plus.
Ni l'organisme qui contrôle les 2 tous les 5 ans et qui a rien noté à ce sujet l'annee dernière !

Quelle mafia, je vais bien me foutre de la gueule de mon pote qui bosse chez Schindler la prochaine fois que je le vois... whip
et donc çà te reviens à combien ?
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par Camembert1er le Jeu 29 Juin - 20:51

kaiser a écrit:
Camembert1er a écrit:je sors de ma réunion de copropriété.

On avait 88000 € de frais pour changement de câble et poulie.

Sauf que rien n'avait été planifié au niveau des dépenses.
Schindler a décrété quasi du jour au lendemain qu'il fallait faire ces travaux sous 2 ans max.
Selon eux ils en avaient parlé il y a 10 ans.

Mais les vieux qui sont dans l'immeuble depuis le début n'en ont pas souvenir alors qu'ils notent tout les vieux débris.

Et la farce est qu'on a organisme chargé de contrôler les travaux effectués par Schindler 3-4 fois par mois qui n'a rien noté non plus.
Ni l'organisme qui contrôle les 2 tous les 5 ans et qui a rien noté à ce sujet l'annee dernière !

Quelle mafia, je vais bien me foutre de la gueule de mon pote qui bosse chez Schindler la prochaine fois que je le vois... whip
et donc çà te reviens à combien ?

Pour l'instant rien et si il y a des travaux ce sera prévu mini sur 2 ans dans les charges je suppose.

Sinon tu divises 88000 par 88... ninja
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Re: Ah les ascensoristes...

Message par keltris le Ven 30 Juin - 7:38

f1900 a écrit:on parlait d'ascenseur, nous voilà sur la course à pieds

la magie 321 huhu

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Re: Ah les ascensoristes...

Message par keltris le Ven 30 Juin - 7:48

kaiser a écrit:
Cedski a écrit:perso je ne me suis JAMAIS étiré de ma vie. Perte de temps. ninja
et jamais tu est échauffer aussi...peut être que le jour ou tu resteras coincer.....

il y a une difference entre s étirer et s echauffer
on ne s etire pas avant de faire de la course a pied , apres ok , mais avant c est meme plutot déconseillé
s echauffer oui , ca c est la base , on part pas au taquet des le 1er km


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